PSICOTERAPIA HUMANISTA INTEGRATIVA
Parto de una certeza que guía mi manera de acompañar: quien más sabe de ti eres tú.
Mi papel es acompañarte a mirarte con mayor claridad, ofreciéndote un espacio seguro, cálido y sin juicio donde tú y yo podamos descubrir aquello que hoy necesita ser comprendido.
A lo largo de los años he integrado distintas miradas terapéuticas porque no creo que exista una sola forma de acercarnos a aquello que nos duele, nos protege o nos desconecta de nosotros mismos.
A veces necesitamos comprender nuestra historia. Otras veces escuchar al cuerpo, acercarnos a nuestras partes heridas, procesar experiencias que quedaron atrapadas, comprender nuestras formas de protección, aprender a permanecer con lo que sentimos sin abandonarnos o conectar con un sentido más profundo de quiénes somos y de nuestra relación con la vida.
Trabajo desde una base profundamente humanista, con respeto por tu ritmo, tu experiencia y tu capacidad de encontrar tus propias respuestas.
Las distintas miradas que integro no buscan encajarte en una teoría ni explicar quién eres desde un solo lugar. Nos permiten observar una misma experiencia desde diferentes perspectivas hasta encontrar aquello que tenga sentido para ti.
Para mí, la terapia no consiste en convertirte en alguien distinto, sino en ir cada vez más profundo, acercándote con curiosidad y compasión a tu historia, a tus heridas, a tus protecciones y a las distintas partes que te habitan, para recuperar el contacto contigo y permitir que tu ser auténtico emerja con mayor libertad.
No se trata de construir una nueva versión de ti, sino de poder ser cada vez más tú.
En ese camino, aquello que alguna vez se sintió vacío puede empezar a llenarse de tu propia presencia: de estar tú contigo, acompañarte, escucharte y darte espacio para ser quien eres.
Así, la terapia se convierte menos en una búsqueda de alguien nuevo y más en encontrarte, habitarte y sentirte cada vez más llena de ti.
DIFERENTES MIRADAS DENTRO DE UN MISMO PROCESO
No trabajo ofreciendo distintos tipos de terapia.
Trabajo desde un solo proceso psicoterapéutico humanista e integrativo, y dentro de él podemos acercarnos a lo que estás viviendo desde distintas miradas, dependiendo de lo que vaya apareciendo y de lo que necesite ser atendido.
HUMANISMO Y GESTALT
Es la base desde la que acompaño.
Me interesa la experiencia tal como está ocurriendo: lo que sientes, lo que haces, lo que necesitas, aquello que aparece en el vínculo y la manera en la que te relacionas contigo y con los demás.
El trabajo gestáltico busca ampliar el darse cuenta: poder reconocer con mayor claridad lo que sucede en ti para recuperar posibilidades de elección.
Desde esta mirada, la relación terapéutica también es importante. No parto de la posición de alguien que sabe quién deberías ser o hacia dónde tienes que ir. Vamos descubriendo juntos, respetando tu experiencia y tu propio ritmo.
TRAUMA Y EMDR
Hay experiencias que, aunque hayan ocurrido en el pasado, pueden seguir sintiéndose presentes.
A veces aparecen en forma de miedo, ansiedad, desconexión, imágenes, sensaciones corporales, reacciones automáticas o respuestas que parecen más intensas de lo que está sucediendo en el momento actual.
Desde una mirada informada en trauma y mediante EMDR podemos acercarnos a experiencias que quedaron insuficientemente procesadas, cuidando siempre la regulación, el ritmo y la capacidad de cada persona para permanecer dentro de una ventana de tolerancia.
No se trata solamente de recordar lo que ocurrió, sino de permitir que aquello que quedó atrapado pueda ir encontrando un lugar diferente en nuestra experiencia presente.
IFS · SISTEMA DE FAMILIA INTERNA
IFS parte de una idea que para mí resulta profundamente compasiva: dentro de nosotros pueden convivir distintas partes.
Algunas llevan heridas, miedo, vergüenza, soledad o dolor.
Otras aprendieron a protegerlas mediante la exigencia, el control, el perfeccionismo, la evitación, la desconexión, el enojo, la complacencia o muchas otras formas de funcionamiento.
En lugar de combatir esas partes o intentar eliminarlas, buscamos comprenderlas.
¿Qué están intentando proteger? ¿Qué temen que ocurra si dejan de hacer lo que hacen?
Poco a poco podemos desarrollar una relación diferente con nuestro mundo interno y acercarnos a esas partes desde mayor curiosidad, compasión y presencia.
PSICOTERAPIA TRANSPERSONAL
En la psicoterapia transpersonal partimos de que la experiencia humana no se limita solo a lo que pensamos o sentimos, sino que se expresa también a través de distintos niveles o “cuerpos”: físico, emocional, mental y espiritual.
Cuando algo duele o se bloquea, muchas veces aparece primero en los cuerpos “inferiores” —el cuerpo, las emociones, los pensamientos—, pero también está vinculado con capas más profundas de sentido y de conciencia.
Desde esta mirada, el síntoma no es solo un problema a eliminar, sino una puerta para escuchar qué parte de ti está pidiendo ser vista. Nos apoyamos en el trabajo gestáltico con el síntoma para atender cómo se manifiesta en el cuerpo y en la vida cotidiana, y al mismo tiempo abrimos espacio para la dimensión más amplia de tu ser, de donde pueden surgir comprensión, dirección y una forma más verdadera de habitarte.